뼈건강1 비타민과 미네랄 - 건강의 열쇠 서론 우리의 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 올바른 영양소가 필요합니다. 그중에서도 비타민과 미네랄은 우리 몸의 핵심적인 부분을 구성하며, 건강을 유지하는 열쇠 역할을 합니다. 이 블로그에서는 비타민과 미네랄이 무엇이고, 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지에 대해 알아보겠습니다. 비타민 에너지와 면역력을 뒷받침하는 영양소 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 지원하는 필수 영양소입니다. 여러 비타민 중에서도 비타민 C와 비타민 D는 특히 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 D는 우리 몸이 칼슘을 효과적으로 흡수하도록 도와 뼈 건강을 유지합니다. 미네랄 우리 몸에 필요한 무기질 미네랄은 우리 몸에 필요한 무기질을 공급하며, 다양한 생리적.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음
